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In einer freundlichen und ruhigen Atmosphäre findet der 6wöchige Geburtsvorbereitungskurs statt.
Dieser Kurs möchte Ihr Vertrauen in Ihren Körper stärken und Ihre Vorfreude auf das Abenteuer
Geburt anregen. Sodass Sie zuversichtlich in eine selbstbestimmt Geburt gehen können. Informationen und
Gespräche rund um Geburt wechseln sich ab mit Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen.
Im Paarkurs erhalten Sie Anregungen, wie Sie Ihre Partnerin bei der Geburtsarbeit unterstützen können.
Sie werden vorbereitet auf das Leben mit dem Baby und die Veränderungen als Familie. An den beiden
Frauenabenden erfahren Sie vieles über natürliche Hilfen in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im
Wochenbett, einschließlich dem Stillen und vitalisierender Schwangerschaftsgymnastik.
Nach der Geburt werden wir uns beim gemeinsamen "Familientreffen" wiedersehen.
| Kurse: | 6 x 2 Std. und 1 Familientreffen dienstags 19:30 bis 21:30 Uhr |
| Termine: | 24. Januar - 06. März 20. März - 08. Mai 29. Mai - 03. Juli 28. August - 02. Oktober 30. Oktober - 04. Dezember |
| Kosten: | 75,- € für die Frau und 55,- € für den Mann |
| Kursort: | Yoga und Biomeditation - Thomas Klubert Jennepeterstr. 30, Roetgen |
Der Babymassage Kurs bietet Ihnen eine wunderbare Zeit mit Ihrem Kind für eine innige Beziehung. Die Massage
stillt sein Bedürfnis nach Körperkontakt und Zuwendung und trägt zur gesunden körperlichen
und seelischen Entwicklung des Kindes bei. Sie erhalten hilfreiche Informationen und praktische Tipps, und der
Austausch in der Gruppe wird Ihnen gut tun.
Bitte zwei Tücher und ein pflanzliches Öl mitbringen.
| Kurse: | 6 x 1,5 Std. 10:00 bis 11:30 Uhr |
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| Termine: | Montags, 23. Januar - 05. März Freitags, 25. Mai - 06. Juli Montags, 27. August - 01. Oktober Freitags, 26. Oktober - 30. November |
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| Kosten: | 65,- € | |
| Kursort: | Yoga und Biomeditation - Thomas Klubert Jennepeterstr. 30, Roetgen |
für Schwangere und junge Mütter
Nordic Walking bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit vor und nach der Geburt vital zu sein. NW ist
ein Ausdauertraining mit Kräftigungsübungen. Die ALFA Technik ist schnell zu erlernen und wird
Schritt für Schritt vermittelt. NW hilft Verspannungen im Nacken-Rückenbereich zu lösen und
stabilisieret die aufrechte Körperhaltung.
Gezielte Beckenbodenübungen sind unterstützend zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Bei
frischer Luft in freier Natur finden Sie den idealen Raum um Kraft zu tanken und Stress abzubauen. Es bleibt
viel Zeit für den Erfahrungsaustausch mit anderen Frauen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
| Kurse: | fortlaufend samstags von 15:30 bis 17:00 Uhr (abhängig von Witterung und Jahreszeit) |
| Kosten: | 6er Karte 45,- € und 10er Karte 65,- € Stöcke und Tragehilfen pro Treff/je Ausleihe 2,- Euro |
| Treffpunkt: | Parkplatz im Todt, Roetgen |
